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認證知識
健身運動安全服務認證證書的作用
時間 : 2022-07-28 16:40 瀏覽量 : 197
健身運動安全服務認證證書有什么用處？辦理健身運動安全服務認證證書可以提高安全參與健身的意識，通過科學的方式參與健身，保護我們自身的安全，避免造成運動損傷和運動安全事故。
健身運動安全服務的要素有以下幾點：
1.運動者根據(jù)自身條件和狀態(tài)合理制定健身方案，選擇適宜的運動。
2.運動者根據(jù)運動項目的特點,選擇穿著相應的運動鞋、運動襪、運動服，佩戴相應的運動護具。
3.運動者選擇適宜的場所和環(huán)境進行運動。
4.運動者遵守運動場所的安全管理規(guī)定。
5.當使用器材運動時,運動者選擇完好的運動器材，并閱讀使用說明。
6.每次運動前要做好準備活動.運動中的運動強度運漸增加,運動后做整理運動。
7.運動者飯后1 h內(nèi)不能進行劇烈運動。
8.運動者不能酒后進行運動。
9.運動中，運動者如果出現(xiàn)身體不適和運動損傷，應立即停止運動。
標簽：健身運動安全服務認證證書的作用
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